본질속에서는 누구보다 열등하지도 않고 우월하지도 않다
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진정한 자존과겸손은 이 깨달음으로부터 생겨난다.
앞에서 언급한 불안,초조 처럼 낮은 차원의 불행이 자신 안에 없는지 관찰해 보라
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그 불행을 정당화 하거나 설명하는 생각들을 관찰해 보라. 사실은 그 생각들이 불행의 원인이다.
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매출이 떨어지면 불안해. 조회수가 안나오면 불안해. 고정비가 많이 들어가면 불안해. 지금 당장 집을 사지 못하면 불안해. 라는 생각을 통해 불안을 설명하고 정당화 하려는 경향이 있으며 이 생각자체가 불안을 강화 한다.
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지금 불편한 느낌이 들면 이건 사실인지,해석인지를 묻는 메타인지가 필요하다
나는 생명 자체다라는 깊은 깨달음이 우월함을 해체한다
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본질차원에서는 누구도 비교 불가능
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나는 우월한 사람인가? 라는 질문 보다는 나는 이 순간 존재하고 있는가? 라는 생각으로 질문을 전환
타인의 규정으로 부터 나를 해방
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남이 나를 어떻게 보든 그건 그들의 문제일
실패는 학습의 일부다
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성공과 실패를 흑백논리로 구분하지 않고 모든 경험을 성장의 과정으로 받아들인다.
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이번 프로젝트를 통해 새로운 시도를 해보았고, 그 과정에서 많은 것을 배웠다.
타인으로부터 인정받고 싶은 욕구
타인의 평가가 우리의 감정에 영향을 미치는 것은, 인간이 사회적 동물이기 때문입니다. 우리는 소속감과 인정받기를 원하며, 이는 자존감과 직결됩니다. 따라서 타인의 부정적인 평가나 우월감을 느끼는 태도는 우리의 자존감에 상처를 줄 수 있습니다.
나는 혼자 사무실에 앉아서 다양한 사업을 기획하고 고민할때 가장 행복하거든. 그런데 이게 타인의 시선과 욕심에서 비롯된 것일까? 내가 느끼는 성취감 또한 비교와 우월감에 의해 동기가 되는 것인지
당신이 혼자 사무실에서 다양한 사업을 기획하고 고민할 때 느끼는 행복과 성취감은 내재적 동기에서 비롯된 것으로 보입니다. 이러한 감정은 매우 소중하며, 자신의 성장과 발전에 큰 도움이 됩니다. 타인의 시선이나 비교에 너무 신경 쓰기보다는 자신의 감정과 동기를 이해하고, 그것을 바탕으로 행동하는 것이 중요합니다.
자신의 감정과 동기를 이해하고, 그것을 바탕으로 행동하는 것은 건강한 자기 존중감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 자신의 감정과 동기를 인정하고, 그것을 바탕으로 행동하는 것은 건강한 자기 존중감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.